Meditation

Meditation bezeichnet die  Methode der geistigen Versenkung.

Wir sitzen mit geradem Körper. Durch diese aufrechte Haltung können wir unser Bewusstsein zu einer meditativen Ruhe führen. Wir lassen Gedanken und Gefühle so sein, wie sie sind. Unsere emotionale Haltung folgt einem inneren Lächeln in unserem Herzen.