Chi Gung für Einsteiger „Bewegen leicht gemacht“

Fließende Bewegungen für Anfänger

Im Gegensatz zu herkömmlichen Fitnessübungen geht es beim Chi Gung um die Erfahrung von anstrengungsloser Kraft und Geschmeidigkeit. Mit fließenden Bewegungen voller Leichtigkeit können Anfänger einen ersten Kontakt mit ihrem Energiefluss ( Chi Gefühl) entwickeln. Man richtet seine Aufmerksamkeit auf seinen Körper und erfährt konzentrierte Ruhe und Sammlung.