Chi Gung / Qi Gung

Qi-Gung ist ein Bewegungssystem, das den Energiefluss im Körper anregt und Störungen und Stauungen im Energiekreislauf des Menschen abbaut.

Anfänger lernen leichte Übungen, die sie schnell in ihren Tagesablauf einfügen können. Mit zunehmendem Lernfortschritt spürt man die Körperenergie und kann deren Fluss aktivieren. Man erhöht die Beweglichkeit aller Gelenke und entwickelt eine gesunde Körperhaltung.

Ein ruhiger Energiefluss im Körper fördert gleichzeitig innere Ruhe und Gelassenheit. Konzentriertes Üben verbindet unseren unruhigen Geist mit dem Körper.

Mit zunehmender Erfahrung verbessert sich die Wahrnehmung für die feinen Stoffwechselprozesse in uns und es steigert sich unser Energiezustand.

Qi-Gung erfordert keine besonderen körperlichen Voraussetzungen.

Qi- Gung ist für Menschen aller Altersgruppen förderlich.

Menschen mit gesundheitlichen und körperlichen Einschränkungen finden auf sie abgestimmte Übungsformen und profitieren davon.

Qi- Gung kann im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen ausgeübt werden.

Der Einsatz von Geduld und die Bereitschaft, dem Körper Aufmerksamkeit zu zeigen, werden durch ein verbessertes Wohlbefinden belohnt.